Eteisvärinä ja elämäntavat
|
Alkoholin käyttö saattaa laukaista eteisvärinän. Jos sinulla on jo ennestään tästä huonoja kokemuksia, vältä alkoholia.
Unen puute ja valvominen nostavat syketiheyttä ja altistavat rytmihäiriöille. Myös eteisvärinän riski kasvaa. Huolehdi riittävästä yöunesta.
Jos harrastat säännöllistä kuntoilua, huolehdi myös riittävästä palautumisesta ennen seuraavaa kertaa.
Myös stressi kiihottaa sympaattista hermostoa ja lisää kaikenlaisten rytmihäiriöiden, myös eteisvärinän ilmaantumista. Mieti, miten voit vähentää sitä.
Kohonnut verenpaine ja unenaikainen katkohengitys altistavat eteisvärinälle. Ylipaino on usein syy kumpaankin. Lisää liikuntaa ja syö kevyemmin, jotta saat alennettua painoasi. Suolankäyttöä vähentämällä lasket verenpainetta. Jos tupakoit, on tupakoinnin lopettaminen parasta, mitä voit terveytesi hyväksi tehdä.
Runsas kahvinjuonti saattaa myös lisätä rytmihäiriöitä, mukaan lukien eteisvärinää.
Lääkkeistä keuhkoputkia avaavat lääkkeet sekä eräät verisuonia supistavat nuhalääkkeet voivat myös lisätä rytmihäiriöalttiutta.
|